De Kinderrugschool : een multifactorieel programma voor een rugvriendelijke levensstijl. - Cardon, Greet, 1968-; Cnockaert, Bernard, ....-; Geldhof, Elisabeth, 1980- (Leuven : Acco, 2007)
Bij kinderen en jongeren komt rugpijn vaak voor. Bovendien verhoogt rugpijn op jonge leeftijd de kans op rugpijn als volwassene. Het is dan ook aangewezen om al van jongsaf preventief een rugvriendelijke levensstijl aan te leren en de dagelijkse belasting van de rug in balans te houden. Dit boek beschrijft een multi-factorieel programma ter promotie van een rugvriendelijke levensstijl bij kinderen. Enerzijds worden de principes van rugscholing in zes volledig uitgewerkte actieve en leuke lesjes op kindermaat weergegeven. Anderzijds bevat het boek een beschrijving van ondersteunende omgevingsfactoren, zoals het gebruik van ergonomisch materiaal en tips om het langdurig zitten in de klas te doorbreken. Het programma werd wetenschappelijk getest en de belangrijkste resultaten van het onderzoek worden in het boek beknopt beschreven. Het multi-factorile programma en de vele praktische tips zijn voornamelijk geschreven naar leerkrachten toe, maar zijn ook zeer bruikbaar voor eenieder die begaan
Is met de gezondheid van kinderen, zoals ouders, kinesitherapeuten en artsen. Ongeveer 80% van de bevolking krijgt vroeg of laat te maken met rugpijn. Het gaat hier dan niet alleen over volwassen, maar ook over kinderen. Bovendien verhoogt rugpijn op jonge leeftijd de kans op klachten als volwassene. Preventie is dus aangewezen. Studies bewijzen dat volwassenen die de preventielessen van de zgn. 'rugschool' hebben gevolgd, snel opnieuw vervallen in hun slechte gewoonten. Kinderen daarentegen bewegen van nature uit al rugvriendelijk, en in combinatie met de rugschool is de kans op correct bewegen en zitten veel groter. Het aangewezen tijdstip om rugschool in te lassen, is tijdens het opvoedingsproces in de basisschool, wat zeker niet wil zeggen dat de voorbereiding niet al in de kleuterklas kan gebeuren. Dit boek biedt een effectief multifactorieel programma, bestaande uit educatieve componenten en het creren van een omgeving die rugvriendelijk gedrag uitlokt. In het boek worden zes lessen
En een herhalingsles uitgewerkt, bedoeld voor kinderen vanaf negen. Op een zeer duidelijke en beknopte manier worden voor elke doelstelling een aantal leermiddelen, een methode en een lesinhoud gegeven. Vervolgens wordt elke les uitgelegd en voorzien van tips en voorbeelden. De eerste les behelst de anatomie van de rug, met een eerste tip van het cartoonfiguurtje Fredje Fit en als ontspanningsmoment een seizoensmassage. De tweede les bespreekt het zenuwstelsel en de rugpathologie, gevolgd door een 'egelmassage'. Les drie bevat dan weer een opwarmingsspel, een bespreking van houdingen zoals staan, liggen en zitten, en een ontspanningsmoment volgens Jacobson. In de volgende lessen wordt o.m. ingegaan op de basisprincipes van het tillen, bukken, dragen, duwen en trekken, en krijg je een oefenparcours uit het dagelijks leven en functionele oefeningen op lange termijn, zoals bekkenkanteling, stabilisatie, rekkingsoefeningen,... Vervolgens komt er een herhalingsles om de kennis te toetsen in groep.
Zeer interessant voor de docenten zijn de talrijke didactische werkblaadjes, de uitgebreide informatie omtrent ergonomisch materiaal en de bouw en werking van de rug, en de tips om het lang zitten te doorbreken of zware boekentassen te vermijden
Inhoudsopgave (verkort): 1 Inleiding 1.1 Definitie van rugscholen 1.2 Beknopte geschiedenis van de rugscholen 1.3 Het waarom van een Kinderrugschool 1.4 Doelstellingen van de Kinderrugschool 1.5 Vanaf welke leeftijd kan men deelnemen aan de Kinderrugschool? 1.6 Rugvriendelijk bewegen binnen de onderwijsopdracht 1.7 Integratie van de Kinderrugschool in het dagelijkse leven 2 De Kinderrugschool 2.1 De inhoud van de Kinderrugschool 2.2 Educatief programma 2.3 Ondersteuning en omgeving 3 Achtergrondinformatie 3.1 De wervelkolom 3.2 Segmenten van de wervelkolom 3.3 De spieren 3.4 Drukbelasting op de wervelkolom 3.5 De ontwikkeling en groei van de wervelzuil bij het kind 3.6 Aandoeningen van de wervelkolom 3.7 Een boekentas, geen boekenvracht!
Keywords: Bewegingsopvoeding -- Basisonderwijs; Rugklachten -- Preventie