a| Howest

a| dut

a| Beter slapen? : b| doe het zelf!

a| Hilversum : b| Teleac/NOT, c| [2005].

a| 021000

a| In de serie Beter slapen? Doe-het-zelf! krijgt u informatie en advies. U komt te weten wat u moet doen als u een periode doormaakt van slecht slapen. Een aantal denk- en doe-oefeningen helpen hierbij. De serie bestaat uit zes afleveringen van 25 minuten, een uitgebreide internet-zelfhulp-site en een cursusboek met audio-cd. Beter slapen? Doe-het-zelf! biedt een alternatief voor slaapmedicatie.De afleveringen:1. Heb ik een slaapprobleem?2. Inzicht3. Rust en regelmaat4. Piekeren doe je niet in bed5. Werkt het al?6. En nu verder

a| 130 min.

a| Slaapproblemen.

a| Slapen.

a| Zelfzorg.

u| http://www.teleac.nl/beterslapen/ 3| (Howest) Klik hier voor de website

b| HWSJS c| SJS j| SJS.ARCHIEF.19 p| 5008365

a| multimedia