S.O.S. slaap : wanneer slaap je genoeg?, wat vertelt je slaap over je gezondheid?, hoe slaap je beter? - Verbraecken, Johan, ....-; Bergen, Tine, ....- (Antwerpen : Houtekiet, 2014)
Tine Bergen en Prof. Johan Verbraecken zijn respectievelijk freelance journalist en expert op het gebied van slapen. Met dit boek proberen ze handvatten te reiken aan iedereen die moeite heeft met zelf en anderen in slaap krijgen en blijven. Aan de hand van bestaande theorieën en praktijkvoorbeelden krijgt de lezer meer inzichten in wat slaap precies inhoudt en wat het nut ervan is. Wat voor slaapstoornissen zijn er? Hoe ontstaan dromen? En welke randvoorwaarden zijn van belang om in slaap te geraken? Deze en andere vragen worden beantwoord in dit nuttige boekje. Het is zo ingedeeld dat je niet helemaal hoeft door te lezen als je een specifieke vraag hebt. De uiteindelijke bedoeling is om met behulp van tips en aanwijzingen de voorbereidingen voor het slapen gaan dusdanig uit te voeren dat je makkelijker dan voorheen in slaap komt en letterlijk gezonder en fitter opstaat. Bruikbaar voor iedereen die wil leren slapen. © NBD Biblion
Keywords: Slaapproblemen