Elementaire gewoontes : een makkelijke en bewezen manier om goede gewoontes te creëren en te breken met slechte gewoontes - Clear, James, ....- (Amsterdam : Lev., 2025)
Het maakt niet uit wat je doelen zijn; dit boek geeft je een bewezen manier om jezelf - elke dag - te verbeteren. Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan jou. Het probleem is het systeem dat je gebruikt. Slechte gewoontes blijf je herhalen niet omdat jij niet wilt veranderen, maar omdat je de verkeerde methode gebruikt. Elementaire gewoontes biedt een bewezen methode die zorgt dat je eindelijk je gewoontes kunt aanpassen. Na drie jaar onderzoek heeft James Clear met behulp van theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap de ultieme gids geschreven, waardoor ongewenste gewoontes verdwijnen en je makkelijker met je goede gewoontes aan de slag gaat.
Atomic habits: an easy & proven way to build good habits & break bad ones
Keywords: Gewoonten